Diet Meals

Noodles σουσάμι 15 λεπτών από φιστίκια Ακολουθήστε τις καθημερινές υγιεινές συνταγές 18…

Noodles 15 λεπτών με σουσάμι από φιστίκια από την thefoodietakesflight 🍜⁠ ⁠ Ακολουθήστε το healthyeatn για καθημερινές υγιεινές συνταγές 1/2 μέτριο καρότο, κομμένο σε λωρίδες*⁠ 2 κουταλιές της σούπας σησαμέλαιο (συνιστάται ανεπιφύλακτα, αλλά μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε άλλο λάδι)⁠ Ψιλοκομμένα φρέσκα κρεμμυδάκια, για επικάλυψη σουσάμι, για επικάλυψη Σημείωση: *Τα λαχανικά είναι πραγματικά μέχρι εσείς! Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ό,τι έχετε διαθέσιμο! ΣΑΛΤΣΑ ¾ φλιτζάνι ζεστό νερό 2,5 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο (εγώ χρησιμοποίησα ελαφρώς αλατισμένο και ζαχαρούχο φυστικοβούτυρο) 3 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 2 κουταλιές της σούπας σησαμέλαιο (συνιστάται ανεπιφύλακτα, αλλά μη διστάσετε να χρησιμοποιήστε άλλο λάδι) 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου ή άλλο υγρό γλυκαντικό, μπορεί να αλειφθεί με ζάχαρη 4 κουταλιές της σούπας σάλτσα σόγιας ή για γεύση 1 κουταλάκι του γλυκού sriracha (προαιρετικό), προσαρμόστε ανάλογα με το επιθυμητό μπαχαρικό άμυλο καλαμποκιού + 1 κουταλιά της σούπας νερό σε θερμοκρασία δωματίου, ανακατεμένο σε πολτό. Διαχωρίστε προσεκτικά. Αφήνουμε να καθίσει για λίγα λεπτά μέχρι να μαλακώσουν και να μισοψηθούν. Στραγγίστε το νερό στη συνέχεια. Ανακατέψτε όλα τα υλικά της σάλτσας ΕΚΤΟΣ από τον πολτό από το καλαμποκάλευρο σε ένα μπολ μέχρι να ομογενοποιηθούν. Προσαρμόστε τις γεύσεις με βάση την επιθυμητή γεύση. Αφήνουμε στην άκρη. Σε ένα μεγάλο τηγάνι ζεσταίνουμε τις 2 κουταλιές της σούπας σησαμέλαιο ή άλλο λάδι. Σοτάρουμε τα κρεμμύδια, τις πιπεριές και άλλα λαχανικά

Related Articles

Back to top button