Γεύματα Vegan Διαίτης

BBQ κοτόπουλο ψιλοκομμένο σπανάκι σαλάτα από Ακολουθήστε τις καθημερινές υγιεινές συνταγές…

BBQ κοτόπουλο ψιλοκομμένο σπανάκι σαλάτα από την kissmywheatgrass_ 🥗⁠ ⁠ Ακολουθήστε το healthyeatn για καθημερινές υγιεινές συνταγές παρθένο ελαιόλαδο primalpalate καρύκευμα για κρέας & πατάτες⁠ Αβοκάντο 2/3 φλιτζάνι καλαμπόκι 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο γλυκό κρεμμύδι⁠ σπανάκι. Ψήνουμε στους 400 βαθμούς για 40 λεπτά (αναποδογυρίζουμε μέχρι τη μέση).⁠ Όσο ψήνεται το sp, αλείφουμε το κοτόπουλο με σάλτσα bbq και στη συνέχεια ψήνουμε στο ninjakitchen foodi σε τρυφερό bake/roast 390 για 20 λεπτά (αναποδογυρίζουμε μέχρι τη μέση). Βράζουμε στον ατμό καλαμπόκι και κρεμμύδι σε ένα τηγάνι (απλώς προσθέτω λίγο νερό, βάζω την κορυφή και αφήνω για 3 λεπτά σε μέτρια φωτιά). Μόλις μαλακώσουν, προσθέστε 1/2 κουταλιά της σούπας σκόρδο και μυρωδικά EVOO και σοτάρετε μέχρι να αρχίσουν να ροδίζουν.⁠ Ψιλοκόψτε το σπανάκι, περιχύστε το σκόρδο και τα μυρωδικά EVOO από πάνω και ανακατέψτε καλά. Περιχύνουμε με τη ψητή γλυκοπατάτα, το ψιλοκομμένο κοτόπουλο (προσθέτω λίγη ακόμη σάλτσα bbq μόλις τελειώσω), το καλαμπόκι, το κρεμμύδι και το αβοκάντο.

Related Articles

Back to top button