Diet Meals

Φάτε το ουράνιο τόξο με αυτή τη σαλάτα farro από την ⁠⁠ Ακολουθήστε τις καθημερινές υγιεινές συνταγές…

Φάτε το ουράνιο τόξο με αυτή τη σαλάτα farro του betterfoodguru 🌈⁠ ⁠ Ακολουθήστε το healthyeatn για καθημερινές υγιεινές συνταγές λεπτά Μαγείρεμα: 20 λεπτά Μερίδες: 3 Υλικά: 2 φλιτζάνια μαγειρεμένο farro, 1 φλιτζάνι ντοματίνια κομμένα στη μέση, 4 πιπεριές baby ψιλοκομμένες, 10 καλαμάτες χωρίς τα κουκούτσια και ψιλοκομμένες, 1/4 ματσάκι βασιλικό ψιλοκομμένο, 2 κουταλιές της σούπας λάδι, 2 κουταλιές της σούπας λάδι, 2 κουταλιές της σούπας λευκό ξύδι, 1 μικρό αγγούρι ψιλοκομμένο, 1 κουταλάκι του γλυκού καθαρό σιρόπι σφενδάμου, 1/2 λεμόνι στυμμένο, 1/4 κουταλάκι του γλυκού ιταλικό καρύκευμα, 1 πρέζα τριμμένο κόκκινο πιπέρι, 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, μαύρο πιπέρι για γεύση.⁠ Πώς:⁠ 1 Μαγειρέψτε το farro σύμφωνα με τη συσκευασία, ξεπλύνετε και στραγγίστε. 2. Ανακατέψτε τις ντομάτες, το αγγούρι, τις ελιές, το farro, τις ελιές και τον βασιλικό σε ένα μεγάλο μπολ. , ιταλικό καρύκευμα, κόκκινο πιπέρι και μαύρο πιπέρι με ένα πιρούνι⁠ 4. Ανακατέψτε καλά τη σαλάτα farro με το dressing. 5. Κρυώστε ένα και φάτε μέσα σε 3 ημέρες.

Related Articles

Back to top button