Γεύματα Vegan Διαίτης

Τοφού σουσαμιού με κορεατική σάλτσα τσίλι από Ακολουθήστε τις καθημερινές υγιεινές συνταγές…

Τοφού σουσαμιού με κορεατική σάλτσα τσίλι της riosgarden 🥢⁠ ⁠ Ακολουθήστε το healthyeatn για καθημερινές υγιεινές συνταγές 🌱⁠⁠ Χρησιμοποιώντας αποψυγμένο τόφου (προηγουμένως κατεψυγμένο) θα δημιουργήσετε μια υφή παρόμοια με τρυφερό κοτόπουλο. Μπορείτε να το καρυκεύσετε σαν ένα νόστιμο τηγανητό κοτόπουλο Φτιάξτε μια νόστιμη μπριζόλα τόφου 😋⁠ Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε τόφου, αλλά το μεταξωτό τόφου έχει την καλύτερη υφή.⁠ ・⁠ Συνταγή⁠ (3-4 μερίδες)⁠ ➖ Υλικά ➖⁠ Μεταξωτό τόφου… 2 συσκευασίες⁠ ☆ Αλάτι και πιπέρι. Μικρή ποσότητα☆ Κόκκοι ζωμού Shiitake … 6g☆ Mirin … 3 κουταλιές της σούπας άμυλο καλαμποκιού … 2 κουταλιές της σούπας άμυλο πατάτας … 3 κουταλιές της σούπας ・⁠ 〜 Σάλτσα 〜⁠ κουταλιές της σούπας ★ Mirin… ★ Σιρόπι σφενδάμου … 3 κουταλιές της σούπας (ή ζάχαρη 2 κουταλιές της σούπας)⁠ ★ τριμμένο σκόρδο … 1 κουτ. σάλτσα (χωρίς γλουτένη) … 2 κουταλιές της σούπας λάδι κανόλας⁠ λευκό σουσάμι⁠ ・⁠ ・⁠ ➖ Τρόπος παρασκευής ➖⁠ ⑴ Κόψτε το τόφου στα επιθυμητά μεγέθη και καταψύξτε. ⁠ ⑵ Ξεπαγώστε το παγωμένο τόφου σε θερμοκρασία δωματίου και αφαιρέστε τυχόν περίσσεια νερό όσο το δυνατόν περισσότερο.⁠ ・⁠ ➖Πώς να φτιάξετε➖⁠ ⑴ Αλατοπιπερώστε το στραγγισμένο τόφου με ☆ και αφήνουμε για περίπου 10 λεπτά.⁠ ・⑵ Βάζουμε ★ σε ένα μπολ και ανακατεύουμε.⁠ ・⁠ ⑶ Σκουπίζουμε την υγρασία από την επιφάνεια του tofu και πασπαλίζουμε με άμυλο πατάτας και καλαμποκιού. , μαγειρέψτε το τόφου και από τις δύο πλευρές, προσθέστε τη σάλτσα με την ένδειξη ★ στο τηγάνι και ανακατεύετε γρήγορα.

Related Articles

Back to top button