Diet Meals

Ρεβύθια ζυμαρικά με σάλτσα τόφου της εταιρείας Ακολουθήστε τις καθημερινές υγιεινές συνταγές 3 γ…

Ρεβύθια ζυμαρικά με σάλτσα tofu από την earthofmariaa 🍽️⁠ ⁠ Ακολουθήστε το healthyeatn για καθημερινές υγιεινές συνταγές 2 λεμόνι⁠ 2 κουταλιές της σούπας διατροφική μαγιά⁠ 3 σκελίδες σκόρδο⁠ 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι⁠ 1 1/2 κουταλιά της σούπας άμυλο αραβοσίτου⁠ 1 κονσέρβα ρεβίθια, στραγγισμένα και ξεπλυμένα. Μαγειρέψτε τα ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας, αλλά για περίπου ένα λεπτό λιγότερο. Εν τω μεταξύ, προσθέστε το τόφου, το φυτικό γάλα, το κρεμμύδι, το χυμό λεμονιού, τη θρεπτική μαγιά, το σκόρδο, το αλάτι και το άμυλο καλαμποκιού σε ένα μπλέντερ ή επεξεργαστή τροφίμων και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Μεταφέρετε σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια φωτιά μαζί με τα ρεβίθια και τα βρασμένα ζυμαρικά. Αφήνουμε να σιγοβράσει και μαγειρεύουμε για 2-3 λεπτά, μέχρι να δέσει η σάλτσα.

Related Articles

Back to top button