Γεύματα Vegan Διαίτης

Πορτοκάλι τζίντζερ τόφου από Ακολουθήστε για καθημερινές υγιεινές συνταγές ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΤΖΙΝΓΕΡ Τ…

Τοφού με πορτοκάλι τζίντζερ από την betterfoodguru 🌶️⁠ ⁠ Ακολουθήστε το healthyeatn για καθημερινές υγιεινές συνταγές 🌱⁠⁠ 👉ΤΟΦΟΥ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΤΖΙΝΓΕΡ με σπανάκι σουσάμι, μείγμα κινόα/κεχρί, ψητά baby bells, και σαλάτα αγγουριού και αγγουριού 👉Η ⁠ σαλάτα αγγουριού. ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΟΦΟΥ GINGER Προετοιμασία: 5 λεπτά Μαγείρεμα: 25 λεπτά Απόδοση: 2-3 Τρόπος: 1. Στραγγίστε και κόψτε το tofu σε κύβους – βάζετε σε ένα ταψί λαδωμένο με ελαφρά σουσάμι στους 425 φούρνους 2 110 λεπτά. , αναποδογυρίζουμε 10 ακόμη και αφήνουμε στην άκρη⁠ 3. εν τω μεταξύ για τη σάλτσα ψιλοκόβουμε 3 σκελίδες σκόρδο και 1 ίντσα φρέσκο ​​τζίντζερ και σοτάρουμε σε 1 κουταλάκι του γλυκού καβουρδισμένο σησαμέλαιο μέχρι να μυρίσει και να ροδίσει και στη συνέχεια προσθέστε 1 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού, 1/8 φλιτζάνι σάλτσα σόγιας ή αμινοξέα καρύδας, 2 κουταλιές της σούπας αγαύη ή γλυκαντικό της επιλογής και αφήστε το να πάρει βράση⁠ 4. σε ένα φλιτζάνι φτιάξτε ένα χυλό ανακατεύοντας 1 κουταλάκι του γλυκού άμυλο καλαμποκιού και 1/4 φλιτζάνι κρύο νερό με ένα πιρούνι και προσθέστε τον πολτό στο μείγμα που βράζει και δείτε το να πάρει παχύνετε αρκετά γρήγορα και σβήστε. r καθαρό και πλούσιο μείγμα κινόα και κεχρί. Σερβίρετε το με μερικά ψητά λαχανικά και έχετε ένα γρήγορο, εύκολο και νόστιμο δείπνο το βράδυ της εβδομάδας!

Related Articles

Back to top button