Γεύματα Vegan Διαίτης

Παντζάρια χούμους από Ακολουθήστε τις καθημερινές υγιεινές συνταγές Συστατικό…

Παντζάρια χούμους από την idaseats 🌈💚⁠ ⁠ Ακολουθήστε το healthyeatn για καθημερινές υγιεινές συνταγές 🌱⁠⁠ Υλικά (2-3 μερίδες):⁠ •2 κονσέρβες φασόλια κανελίνι (ή ρεβίθια) •360⁠5 τεύτλα • 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού⁠ • 1 κουταλιά της σούπας ταχίνι⁠ • 3/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. τρίψτε χοντροκομμένα και στη συνέχεια στύψτε τα περιττά υγρά. ένα ταψί με λαδόκολλα⁠ 7. Ψήνετε για 10 λεπτά, αναποδογυρίζετε και ψήνετε για 3 λεπτά ακόμη (ένα μπιφτέκι ρεβιθιού μπορεί να χρειάζεται λιγότερο χρόνο)⁠ 8. Αφήστε το να κρυώσει και φυλάξτε το στην κατάψυξη❄️⁠ Απολαύστε τα κρεμώδη χούμους!!⁠ (Ps. Pro tip: περιχύστε με λίγο ακόμα ταχίνι για να εξισορροπήσετε τη γλύκα από τα παντζάρια🤩🤩)⁠

Related Articles

Back to top button