Γεύματα Vegan Διαίτης

Κρεμώδη ντομάτα και ζυμαρικά λαχανικών της εταιρείας Ακολουθήστε τις καθημερινές υγιεινές συνταγές 1 σελ…

Κρεμώδη ντομάτα και ζυμαρικά λαχανικών της livingwith4fromscratch 🍝⁠ ⁠ Ακολουθήστε το healthyeatn για καθημερινές υγιεινές συνταγές 🌱⁠⁠ 1 κιλό ζυμαρικά (μαγειρεμένα σύμφωνα με τη συσκευασία και στην άκρη) Χρησιμοποιήσαμε aldiusa gluten free pasta⁠4 cloveoli Σκόρδο (κομμένο σε κύβους) 1 πακέτο λευκά μανιτάρια (κομμένα σε φέτες και σοταρισμένα) 1 κονσέρβα ντομάτα κομμένη σε κύβους 1/2 φλιτζάνι γάλα βρώμης 1/2 μάτσο σπαράγγια (κομμένα σε φέτες και σοταρισμένα) 4 κ.σ. 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι (περισσότερο για γεύση) 1. Σοτάρουμε το σκόρδο στο ελαιόλαδο για 2 λεπτά σε μέτρια φωτιά. ζεσταίνουμε στο χαμηλό και ανακατεύουμε απαλά μέχρι να ενωθούν όλα.⁠ 5. Προσθέτουμε τα σοταρισμένα μανιτάρια και τα σπαράγγια και ανακατεύουμε καλά⁠ 6. Ανακατεύουμε το σπανάκι. Μόλις μαραθεί το σπανάκι, ήρθε η ώρα να ρίξετε τη σάλτσα πάνω από τα ζυμαρικά σας.⁠ 7. Ανακατέψτε καλά και βεβαιωθείτε ότι όλα τα ζυμαρικά έχουν επικαλυφθεί.⁠ 8. Σερβίρετε και απολαμβάνετε!

Related Articles

Back to top button