Diet Meals

Γαρίδες κουνουπίδι τηγανητό ρύζι από Ακολουθήστε τις καθημερινές υγιεινές συνταγές.

Τηγανητό ρύζι με γαρίδες κουνουπίδι της kissmywheatgrass_ 🍤⁠⁠ Ακολουθήστε το healthyeatn για καθημερινές υγιεινές συνταγές 🌱⁠⁠ ΥΛΙΚΑ⁠ 1 σακούλα παγωμένο ρύζι κουνουπίδι σούπας ψιλοκομμένο σκόρδο 2 φλιτζάνια αρακά 1,5 φλιτζάνι καρότα σησαμέλαιο . ΟΔΗΓΙΕΣ Ζεσταίνουμε το σησαμέλαιο σε ένα τηγάνι και μετά προσθέτουμε τις ξεπαγωμένες γαρίδες. Μαγειρέψτε σε μέτρια/υψηλή φωτιά για 2 λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να γίνει αδιαφανές. Τα βάζετε στην άκρη σε ένα πιάτο και προσθέτετε περισσότερο λάδι στο τηγάνι και ρίχνετε μέσα τα χτυπημένα αυγά. Μόλις τελειώσετε, αφήστε τις στην άκρη με τις γαρίδες. Σε ένα μεγάλο τηγάνι, προσθέστε το ρύζι κουνουπίδι, τα καρότα και τον αρακά και λίγο νερό στον ατμό. Μόλις μαλακώσει, προσθέστε μια σταγόνα σησαμέλαιο, 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο σκόρδο και περίπου 1/4 φλιτζάνι υγρά αμινοξέα. Προσθέστε τα αυγά και τις γαρίδες. Ανακατεύουμε καλά. Γαρνίρετε με πράσινο κρεμμύδι και περισσότερα υγρά αμινοξέα για γεύση.

Related Articles

Back to top button